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Warum sich 90 % der Menschen falsch entspannen – und was du stattdessen tun solltest

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Nach Feierabend die Netflix-App öffnen. Am Wochenende durch Instagram scrollen. Im Urlaub am Pool liegen und Drinks bestellen. Viele Menschen glauben: So entspanne ich richtig. Tatsächlich sabotieren sie unbewusst ihre Erholung – Tag für Tag. Denn echte Regeneration funktioniert anders, als die meisten denken. Und der Preis für falsche Entspannung ist hoch: Reizbarkeit, Schlafprobleme, chronische […]

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Die stille Krise: Warum sich so viele Menschen „leer“ fühlen – obwohl sie alles haben

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Sie haben einen guten Job, eine schöne Wohnung, vielleicht sogar Familie, Freunde und Gesundheit. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: innere Leere. Als würde etwas fehlen, das man nicht benennen kann. Kein Burnout, keine Depression im klinischen Sinne – aber auch keine echte Freude, kein Antrieb, kein Sinn. Dieses Phänomen betrifft Millionen Menschen – besonders

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